Beter presteren (z)onder stress
Haal ongeacht de omstandigheden het beste uit jezelf en je team
In mijn praktijk help ik recreatieve en topsporters om met meer gemak en meer plezier hun prestaties te verbeteren en hun doelen te bereiken. Ik ondersteun jonge en volwassen sporters:
- met ambitie
- die last hebben van wedstrijdstress of faalangst
- die tijdens de training beter presteren dan in de wedstrijd
- met acute of chronische blessures
- die een gezondere levensstijl willen
- die zichzelf telkens willen verbeteren
- die samen in teamverband beter willen presteren
"Met Sporthealing ruimen we de mentale en fysieke blokkades op die jouw sportprestaties en sportplezier in de weg staan."
Hoe werkt het?
Sporthealing combineert energetisch werk met coaching en advies op zowel mentaal, fysiek als voedingsvlak.
In een aantal sessies sporen we fysieke, emotionele en mentale blokkades op en 'deleten' deze uit je systeem. Je wordt je bewust van negatieve stress(-momenten) en ik help je deze afbouwen. Je krijgt verschillende tools in handen om beter met de (wedstrijd)druk om te gaan.
Wat levert sporthealing op?
Je bent de druk en stress de baas. Angst voor de wedstrijd maakt plaats voor vertrouwen. Stress maakt plaats voor gezonde spanning. De energie kan weer vrij door je lichaam stromen. Je bent je bewuster van de signalen die je lichaam geeft op de momenten dat je moet presteren. Je weet wat je kunt doen om rust en focus te bewaren en te pieken op momenten dat het moet. De lagere stresslevels helpen het lichaam sneller herstellen van (zware) inspanning en verlagen de vatbaarheid voor ziekte en blessures.
Wat andere sporters hebben ervaren na enkele sessies:
- Weer acties durven maken tijdens de wedstrijd
- Makkelijker scoren in een 1-op-1 situatie
- Sneller herstel van (zware) trainingen
- Minder stress en meer rust in het hoofd
- Minder pijn en sneller herstel van blessures
- Betere prestaties, ook onder druk
- Meer plezier en creativiteit tijdens wedstrijden
- Sneller herpakken na een gemaakte fout
- Bewust (betere) keuzes maken tijdens wedstrijden
- Betere samenwerking met teamgenoten
- Geen druk meer ervaren van coach, ouder(s) of publiek
- Meer energie, langer door kunnen gaan
- Meer zelfvertrouwen, ook in het dagelijkse leven
Let's Talk
De eerste stap is praten. Maak een afspraak zodat we elkaar kunnen ontmoeten en kunnen praten over jouw droomuitkomst en wat daarvoor in de weg staat.