Lezing: Blauw licht en de effecten op onze gezondheid

Ook al staan we er niet zo bij stil, maar het licht dat je ziet is voor onze gezondheid net zo belangrijk als het voedsel dat je eet, het water dat je drinkt en de lucht die je ademt.

In de december lezingen staat het het boek 'The Light Doctor' van Prof. Martin Moore centraal.

Sinds Edison in 1879 de gloeilamp uitvond is het leven in de jaren van buiten naar binnen verplaatst. Nog maar 2% van de westerse bevolking leeft/werkt nog voor het grootste deel van de dag buiten en ontvangt het hele kleurenspectrum van de zon, de overige 98% zit 90% van de dag onder kunstlicht en achter schermen die niet het complete spectrum van de zon in zich hebben. En dit heeft consequenties voor onze kwaliteit van leven!

Het aantal jongeren met angststoornissen en depressie is nog nooit zo hoog geweest, evenals het aantal mensen met overgewicht, en hierbij is een duidelijke relatie met blauw licht gevonden. Blauwlicht beïnvloed niet alleen de melatonine afgifte in de avond, maar heeft ook invloed op het bloedsuikergehalte en op ons dag- en nachtritme, eigenlijk op alle cellen van ons lichaam.

In de lezing leer je dat...

• natuurlijk zon- / blauwlicht in de ochtend belangrijk is om je dag- / nachtritme te helpen resetten
• blauw licht rond twaalf uur in de middag het hoogst is buiten
• blauw licht je bioritme kan versterken en tevens volledig kan verstoren afhankelijk van de timing
• blauw licht veel van schermen afkomt en er in de avond voor zorgt dat je meer gaat snacken en snaaien
• blauw licht in de avond, je meer kans geeft om diabetes of obesitas te ontwikkelen
• blauw licht in de nachtdienst, de kans op borst- en prostaatkanker verhoogt
• blauw licht veel in de meeste LED-verlichting voorkomt en waarom dit prima daglampen zijn
• blauw licht in de avond en nacht je slaap en bio-ritme verstoord

·       

Naast de uitleg over welke lichtfrequenties welke invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid en waarom de huidige LED-lampen onze gezondheid meer schaden dan de ouderwetse gloeilamp…

Laat ik je ook zien wat je kan doen om de negatieve effecten van blauw licht te verminderen. Je leert welk licht en welke blue blocking brillen wel en geen effect hebben op de verschillende momenten van de dag. Licht maakt letterlijk en figuurlijk het verschil tussen dag en nacht voor je gezondheid.

Wil je als prachtig lichtwezen graag meer weten over je licht(dieet), hoe het je beïnvloed en hoe je het zelf kan beïnvloeden? Geef je dan snel op want er is beperkt ruimte.

Extra info

Parkeren: Er is rond het erf redelijk veel ruimte om te parkeren. Rij de oprit in en parkeer dan gelijk aan de linkerkant (2 evt 3 plekken), verderop links (3 plekken) en achter het huis op het erf zijn meerdere plekken beschikbaar.

Entree: Je bijdrage is een vrije gift die je zelf achteraf bepaalt.

Heb je veel opgestoken, ben je geïnspireerd geraakt, ga je dingen anders doen, heb je mooie mensen ontmoet? Jij bepaalt zelf de waarde (graag contant betalen)

De lezing is van 19.30 – 21.00u, (inloop vanaf 19.15u met koffie en thee, na afloop is er tijd om te verbinden of om even bij te kletsen).

PS Iedere maand geef ik 1 of enkele lezingen over een bepaald onderwerp dat mij raakt of geïnspireerd heeft, of mij dagelijks helpt om bewuster en gezonder en met meer passie te leven. 

Ik laat je zien wat en hoe ik dat doe en wat jij zelf morgen al kan doen om je gezondheid te verbeteren en zelf in de hand te nemen.