Spring naar inhoud

HOME
HEALING & COACHING
- VOEDINGSADVIES
SPORTHEALING
- GUASHA
- THERMOGRAFIE
HORSEHEALING
- PAARD EN THERMOGRAFIE
- WORKSHOP GUASHA
OVER CHANTAL
- PASSIE VOOR PAARDEN
TARIEVEN
CONTACT

Chantal de Haan

CONTACT

CHANTAL DE HAAN

LAAT JE ZIEN

Zwarte Kolkstraat 49

7384 DC Wilp-Achterhoek

T: +31622823208

E: chantal@chantaldehaan.nl

KvK: 70163057

Klik op de kaart hieronder voor de routebeschrijving

balans rust gezond

Chantal de Haan gmaps

In verbinding met je ware Zelf

resultaten

Rust in je hoofd

Minder stress | Beter slapen

Meer focus | Doelbewuster

Betere (sport)prestaties

Minder pijn | Snel herstel | Meer energie

Gezonde voeding | Gezond lijf | Gezond gewicht

Meer genieten

Instagram

M'n hardlooprondje zit er weer op. Ruim 7 km samen

M'n hardlooprondje zit er weer op. Ruim 7 km samen met @marijehaan lekker gelopen.
🎯
Ik ben benieuwd wat jij doet om fit en actief te blijven in deze periode?
Ik heb een weekschema om dagelijks te sporten. Als ik dat schema niet had dan weet ik zeker dat ik soms (of vaker dan soms) bij mezelf dacht van... nu even niet, doe het morgen wel weer.
🗓
Mijn schema:
Zo kracht
Ma kracht
Di hardlopen
Wo hiit
Do hardlopen
Vr yoga/stretching
Za hardlopen
📆
Dit schema geeft me houvast en al helemaal omdat ik vaak dingen samen doe met Marije. En dat maakt het ook extra leuk. En wat me ook helpt is om direct mijn sportkleren aan te trekken wanneer ik opsta.
📈
En wanneer je denkt, ik zou ook eigenlijk meer moeten gaan bewegen... kijk dan welke activiteiten je leuk vindt. Wandelen, dansen, krachttraining, yoga, fietsen of hardlopen. Er kan van alles, als je wil. Ook thuis.
Stel een doel.
Ga het doen!
Het geeft zo veel voldoening!
Het verhoogt je weerstand en je voelt je een stuk relaxter.
🎯
Wat doe jij of ga je doen om fit en actief (en ontspannen) te blijven?
☎️
Mocht je hulp nodig hebben op gebied van gezondheid, voeding, beweging of mentale veerkracht. Ik coach en begeleid ook op afstand.
💞
Wens je alle liefde en gezondheid toe. Wees lief voor jezelf en je naasten. Blijf zoveel mogelijk binnen en houdt afstand. We doen het beter samen.
💞
#laatjezien #corona #covid19 #bewust #vertrouwen #preventief #blijfbinnen #sporten #blijfinbeweging #rustigademen #rustinjehoofd #energiewerk #healingenergy

Zie/zoek het geluk dicht bij huis. _ Kun jij (nog

Zie/zoek het geluk dicht bij huis.
_
Kun jij (nog) genieten van de kleine dingen om je heen? De bloesems aan de struiken en bomen en de vogels die luider fluiten dan ooit. De rust die op verschillende plekken heerst.
_
Een tijd van verplichte terugtrekking, even bij jezelf komen. Even niet maar buiten, maar maar binnen treden. Misschien kom je tot nieuwe inzichten, misschien ben je angstig, misschien weet je niet goed wat je er allemaal van moet denken.
_
Voor de meesten is het de kunst om niet in de angst te schieten door al het nieuws wat dagelijks over ons uitgestort wordt. Ik probeer daarom het nieuws minimaal te volgen, zo min mogelijk beelden te zien of commentaren te lezen. Ik ga daar namelijk niet goed op.
_
Voor mij helpt het om een boek te lezen, extra aandacht te besteden aan koken, sporten of tussen de paarden te zijn. Of gewoon eens stil te gaan zitten en bewust te zijn en luisteren naar alle gedachten die er opploppen in mijn hoofd.
_
Ik wens je een fijn weekend. Zorg goed voor jezelf en je naasten.
_
#laatjezien #rustigademen #rustinjehoofd #ontspannen #bewust #corona #blijfbinnen #vertrouwen #verbinding #slowdown #genieten #natuur

De kracht van het NU. ♡ Observeren ♡ Aanwezig

De kracht van het NU.
♡ Observeren
♡ Aanwezig zijn
♡ Aanvaarden
♡ Zonder oordeel
💞
Zijn in het moment, maakt alles zacht.
_
#laatjezien #rustinjehoofd #dekrachtvanhetnu #zijn #eckharttolle #corona

Rust tussen de paarden. Waar vind jij je rust in

Rust tussen de paarden.
Waar vind jij je rust in deze roerige tijd?
_
#laatjezien #paddockparadise #genieten #rustinjehoofd

Heb jij last van pijnklachten? Probeer dan eens gu

Heb jij last van pijnklachten? Probeer dan eens guasha. Ik ben enorm fan geworden van guasha.
Al heel wat mensen (en paarden) geholpen met allerlei klachten. Van ernstige schouder-/rugpijn tot hoofdpijnklachten en van hamstringblessure tot burn-out.
_
En wat ik van veel mensen terug hoor, is dat ze niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel beter in hun vel zitten. Super toch. Drie vliegen in één klap.
_
En het leuke is, ieder lijf verteld z'n eigen verhaal. De 'sha' patronen vertellen nl. iets over je klachten. Met het schrappen zorg je ervoor dat het bloed en de energie weer gaat stromen. En daar waar bloed en zuurstof komt, kan het lichaam gaan herstellen / genezen. Enkele behandelingen kunnen al het verschil maken tussen weer lekker kunnen wandelen of sporten, of wakker worden bij iedere beweging.
_
#laatjezien #rugklachten #schouderklachten #hoofdpijn #burnout #guasha #meridianen #energiewerk #healing #healingenergy #blessures #mentaal #balans #horsehealing @paard_en_thermografie

Er is weinig dat ontspannender is dan een guasha g

Er is weinig dat ontspannender is dan een guasha gezichtsmassage.
Niet alleen de ontspanning, maar ook nog eens de activering van reflexzones en meridianen, maakt dat dit een kadootje is voor jezelf (en/of voor iemand die je lief is). De energie voel je door je hele lichaam stromen. Jammer dat het na een uurtje alweer voorbij is... toch @charissa_pol?
_
#laatjezien #ontspanning #rustinjehoofd #energiewerk #guasha #guashamassage #gezichtsmassage #meridianen #reflexzones #kadootje #zelfhelendvermogen #dankbaar #release

Vandaag lekker de #8vanapeldoorn gelopen. Prima w

Vandaag lekker de #8vanapeldoorn gelopen.
Prima weertje en een prima tijd van 45.20.
Volgend jaar weer.
_
#laatjezien #lekkernaarbuiten #hardlopen #jegaatsnelleralsjelacht

Soms overtref je jezelf! 😍 Ik maak regelmatig b

Soms overtref je jezelf! 😍
Ik maak regelmatig best lekkere (mijn mening😉) gezonde brownies, #glutenvrij en toegevoegde #suikervrij, met als basis #groenten 🤔😃, #havermout, bananen en cacaopoeder. Maar deze keer heb ik mezelf overtroffen door er flink wat noten, zaden en fruit bij in te kieperen.
Oef, en dat maakt hem echt 10 keer lekkerder. Met bite, veel vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Echt powerfood, top voor sporters of voor als je een gezond én lekker tussendoortje wilt. 🍱
Hierbij het recept, o.a. geïnspireerd door @oh.my.pie
_
Basis
200g havermout
100g amandelen (meel)
2 bananen
2 zoete aardappelen (gegaard in oven)
2 geraspte winter wortels
1 geraspte courgette
2 el cocosolie
2 eieren
2el cacaopoeder
Snufje zout
Wat kaneel
1 à 2 cm gember
(Optioneel: 4 à 5 druppels Orange etherische olie)
_
Al deze ingrediënten tot een glad deeg mixen in een keukenmachine.
_
Vulling om door het deeg te scheppen (alle ingrediënten zijn optioneel, weg te laten of te vervangen met andere producten naar keuze):
1 appel in stukjes (met schil)
Handvol:
Rozijnen
Walnoten
Amandelen
Hazelnoten
Paranoten
Hennepzaad
Zonnebloempitten
Pompoenpitten
Ongeveer 100g gemengd rood fruit (diepvries)
_
Het deeg in een cakevorm en/of op een bakplaat met bakpapier gedurende 45min tot een uur in een voorverwarmde oven op 170°C.
_
Ik ben heel benieuwd naar jouw creatie.
_
#laatjezien
#recept
#brownie
#gezondtussendoortje
#gezondevoeding
#sportvoeding
#vezelrijk
#lactosevrij
#voedingsadvies
#afvallen
#voedendevoeding
#mindersuiker
#diabetes
#coaching

Gisteren hebben we @corrrrmac opgehaald van Schiph

Gisteren hebben we @corrrrmac opgehaald van Schiphol. Hij is een uitwisselingsstudent uit Australië die de komende 4 maanden onze gast is en daarna gaat hij nog naar 2 andere gezinnen hier in de buurt.
Wij mogen hem wegwijs maken in Nederland en Nederlands leren.
Ons halve huis hangt al vol met 'geeltjes'. Heel benieuwd welke plekken we allemaal gaan ontdekken.
_
Morgen gaat hij op de fiets(!) naar #deKSG om kennis te maken met zijn nieuwe school.
_
Iemand tips wat hij vooral gezien moet hebben van Nederland?
_
#nederlands #uitjecomfortzone #ontdekken #allesnieuw #laatjezien

Meer laden… Volgen op Instagram

Sociale media

+31622823208

chantal@chantaldehaan.nl

Ondersteund door WordPress | Thema: Sydney van aThemes.

Bel me nu